Грипп относится к острым вирусным заболеваниям, для которого характерными являются выраженная интоксикация, признаки воспалительных изменений верхних дыхательных путей. От других инфекций отличается высокой частотой осложнений. Наш разговор о том, как восстановиться после гриппа и избежать нежелательных осложнений.

Название происходит от французского gripper - схватывать. За последние 150 лет человечеством пережито не менее четырёх тяжелых гриппозных пандемий. Тотальная эпидемия под названием «испанка» 1918 года явилась причиной гибели 20 млн человек, «азиатский грипп» 1957–1959 гг. явился причиной смерти около 1 млн человек. Грипп входит в тройку самых заразных заболеваний в мире.

Вирусы гриппа – это вирусы, содержащие РНК, способную встраиваться в РНК хозяина. Различают три типа вируса: А, В, С. Вирусы В и С более стабильны, их структура менее способна видоизменяться. Вирус типа А обладает выраженной способностью к изменениям, его подтипы, способные изменять поверхностно расположенные антигены, являются причиной новых эпидемий последнего времени.

Процесс патологических изменений, вызываемых вирусом, состоит из нескольких этапов, чем объясняется высокий риск возникновения осложнений после перенесенного гриппа:

• Проникая через мембрану клеток бронхиального эпителия, происходит размножение вируса. Часть клеток гибнет, в других развиваются выраженные дегенеративные изменения, бронхиальные железы расширяются, развивается отёк.
• Затем вирусные частицы мигрируют с током крови, являясь причиной токсических и токсико-аллергических реакций, обусловленных непосредственным воздействием вируса на сердечно-сосудистую, нервную системы. Симптомы интоксикации также обусловлены попаданием в кровь продуктов клеточного распада поврежденных вирусом клеток-мишеней.
• На фоне интоксикации продолжается грубое поражение дыхательного тракта. Нарушение барьерной функции способствует снижению защитных функций лейкоцитов, снижению местного иммунитета, активизации условно-патогенной флоры.
• Поврежденные участки эпителиального покрова могут являться входными воротами для присоединения вторичной патогенной бактериальной микрофлоры, являясь причиной возникающих вторичных осложнений, обострений хронической вялотекущей инфекции.

Все типы вируса гриппа обладают тропностью к эпителию бронхов.

Последствия перенесенной инфекции

Последствия, возникающие после перенесенного заболевания, обусловлены токсическим воздействием вируса на организм, поражением центральной нервной системы. Клинически, при проведении обследований, можно выявить изменения, характерные для синдрома интоксикации:

• Первые 10–14 дней после болезни характерную картину имеют изменения электрокардиограммы, что обусловлено воздействием вируса на сердечно-сосудистую систему.
• Во время рентгенологического исследования лёгких отмечается резко выраженная очерченность сосудистого рисунка, обращает на себя внимание расширение прикорневой зоны.
• Система пищеварения страдает гораздо реже. Характерны отсутствие аппетита, склонность к запорам.
• Характерны изменения общего анализа крови: снижение уровня лейкоцитов, нейтрофилов, увеличение количества моноцитов при нормальных показателях СОЭ – как признак истощения иммунной системы.
• Изменения со стороны мочевыводящей системы проявляются в виде появления небольшого количества белка в моче, гиалиновых цилиндров – реакция почек на интоксикацию организма.
• Клинически симптомы, свидетельствующие о токсическом поражении вегетативной нервной системы, проявляются потливостью, изменениями сердечного ритма, багровым цветом лица.
• После перенесенной гриппозной инфекции нередки симптомы повреждения тройничного, межрёберных нервов и др.

Слабость после гриппа, повышенная утомляемость, нарушение сна, потливость, понижение температуры тела – типичные признаки астеновегетативного синдрома, проявляющегося после вирусной интоксикации.

Именно для этого периода после перенесенного острого заболевания высок риск возникновения осложнений.

Возрастные особенности

Восстановление после гриппа протекает дольше и сложнее у пациентов детского возраста, пожилых людей.

• Длительное восстановление организма после гриппа у детей обусловлено несовершенством механизмов гуморальной регуляции и иммунной системы, частым осложнением является пневмония, развивается круп.
• У пожилых пациентов опасность развития серьёзных осложнений после гриппа обусловлена имеющимися сосудистыми нарушениями преимущественно атеросклеротического характера, разнообразными имеющимися хроническими заболеваниями других органов.

Статистика утверждает, что смертность от сердечно-сосудистых осложнений у пожилых пациентов возрастает до 1,5 раз во время сезонного повышений уровня заболеваемостью гриппом.

Период восстановления

Как быстро восстановиться после гриппа? Чтобы избежать осложнений и побыстрее восстановить силы после гриппа, необходимо внимательно относиться к рекомендациям врача во время болезни, продолжать придерживаться охранительного режима первые две недели после того, как уйдут острые симптомы заболевания.

• Образа жизни, нагрузок, охранительного режима.
• Правильного питания.
• Витаминотерапии и витаминопрофилактики.
• Укрепления иммунитета.
• Продолжения симптоматической терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, приём кардиотропных препаратов, нормализации нарушений нервной системы, лечения аллергических проявлений.
• Проведения физиопроцедур, лечебной физкультуры.

Период полного выздоровления и восстановление после гриппа продолжается не менее двух недель.

Охранительный режим после болезни

После перенесенной болезни организму потребуется некоторое время на восстановление силы, потраченной на борьбу с вирусом гриппа. Соблюдение простых рекомендаций поможет побыстрее оправиться от последствий болезни:

• Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Больше гуляйте на свежем воздухе, больше ходите пешком.
• Соблюдайте режим сна. После болезни необходим полноценный ночной отдых.
• Избегайте людных мест, массовых мероприятий.
• Ограничьте на протяжении 2 недель после болезни физические нагрузки, избегайте по возможности психоэмоциональных перегрузок.

Питание

Правильное сбалансированное питание играет важную роль для периода реабилитации после гриппа. Питание должно быть насыщенно белками, легко усваиваемыми углеводами, максимально насыщено витаминами. Рекомендуется употребление нежирного мяса, овощей, фруктов, каш из цельных злаков.

С целью выведения токсических продуктов обмена рекомендуется обильное питье: травяные чаи, морсы, соки, отвары лекарственных трав, шиповника, компот из сухофруктов. Рекомендуемый питьевой режим - не менее 1,5–2 литров в сутки.

В период восстановления после перенесенного тяжелого гриппа еще некоторое время сохраняется повышенное потоотделение, обусловленное астенизацией, ослаблением организма. Когда мы потеем, с потом выделяются не только продукты обмена клеток, но и соли, органические вещества.

Соблюдение питьевого режима поможет справиться с остаточными явлениями выраженной слабости, потливости, восстановить нарушенный кислотно-щелочной баланс в организме, быстро нормализовать работу печени и почек.

Витамины

Рекомендуется употребление дополнительных доз витаминов, особенно обладающих антиоксидантными свойствами, помогающих восстанавливаться нарушенным за время болезни мембранам поврежденных клеток. Длительный прием витаминов А, С, Е помогут восстановить нарушенный иммунитет.

Симптоматическая терапия

Пациенты, перенесшие грипп, зачастую страдают от нарушенной в результате интоксикации и проводимого лечения микрофлоры кишечника, аллергических проявлений. При возникновении признаков таких нарушений, необходимо проконсультироваться с врачом. Достаточно часто коррекция подобных изменений требует длительного приёма лекарственных препаратов, нормализующих микрофлору кишечника, ферментов, антигистаминных средств.

Физиопроцедуры

С целью реабилитации и восстановления основных функций организма, нарушенных после перенесенной вирусной инфекции рекомендованы:

• Хвойные, морские ванны.
• Массаж.
• Дыхательная гимнастика, лечебная физкультура.
• Ингаляции с интерфероном.
• Электрофорез.

На что обратить внимание?

Необходимо помнить: грипп представляет опасность из-за осложнений, возникающих после болезни. Осложнений следует опасаться в раннем реабилитационном периоде, на фоне ослабленного инфекцией иммунитета.

Если после болезни гриппом снова появилась лихорадка, боль в сердце, одышка, отмечается нарушение мочеиспускания, нарастает слабость, головокружение, беспокоят частые носовые кровотечения, появились выраженные отёки, беспокоит рвота, не прекращается диарея – следует без промедления обратиться за медицинской помощью!

ОРВИ и грипп - заболевания одного рода, поражающие дыхательные пути человека, правда, в последнем случае болезнь протекает куда тяжелее, сопровождается сильной интоксикацией и «больно» бьет по иммунитету. Различной является и сама продолжительность болезни, в случае ОРВИ основные симптомы исчезают в течение 5–7 дней, грипп же завладевает человеком почти на две недели, на 10–12 дней. В этот период больной считается нетрудоспособным и ему выдается больничный лист.

Конечно, этих сроков недостаточно, чтобы организм человека «забыл» о вероломном нападении вирусов и полностью ликвидировал последствия их вторжения. Ослабленный иммунитет открывает ворота для вторичной бактериальной инфекции, из-за которой возникают такие частые осложнения простуды и гриппа, как гайморит, отит, бронхит и пневмония. Поэтому главной задачей в период выздоровления должно стать укрепление потрепанной болезнью иммунной системы.

Работа подождет

Считается, что для полного восстановления после ОРВИ достаточно 4-5 дней, после гриппа возвращение к обычному ритму жизни займет от двух до трех недель. Конечно, никто из врачей не станет столько «держать» на «больничном», поэтому, приступив к делам, не следует сразу взваливать на себя привычную нагрузку. Слабость, повышенная утомляемость, раздражительность в этот период вполне нормальны, ведь организм во время борьбы с болезнью потерял много сил, а значит трудовой порыв может стать для него настоящим стрессом и причиной возникновения осложнений.

Больше жидкости

Чтобы организм быстро удалил накопленные во время болезни токсины, остатки вирусов и лекарственных препаратов, нужно четко соблюдать питьевой режим и пить не менее 2–2,5 литров в день обычной питьевой воды. Кофе, черный чай, компоты, соки, первые блюда не могут считаться полноценными источниками воды, они не могут восполнить потребности организма, равно как газированные напитки. Качественной альтернативой воде могут стать только зеленый чай, отвар шиповника, клюквенный или брусничный морс, которые, кроме всего прочего, содержат большое количество антиоксидантов, необходимых для восстановления поврежденных клеток организма и укрепления иммунной защиты. Как профилактическое средство от бактериальной инфекции подойдут травяные чаи, отвары лекарственных растений, обладающих противомикробными, противовоспалительными и адаптогенными свойствами, например отвар ромашки, арники, зверобоя и солодки.

Спокойствие и только спокойствие

Ни для кого не секрет, что вирус гриппа особенно «неравнодушен» к нервной системе, доказательством тому головные боли, светобоязнь, непереносимость громких звуков и запахов, ломота в теле, сопровождающие период разгара болезни. Чтобы не испытывать нервную систему на прочность и дать ей восстановиться, после гриппа рекомендуется избегать стрессов, чаще делать перерывы в работе, одевшись по сезону, больше гулять на свежем воздухе, общаться с приятными людьми, смотреть позитивные кинофильмы и читать добрые книги. Обретению душевного равновесия помогут легкая зарядка, медитация и аутотренинг.

Полноценный сон

В период восстановления после болезни старайтесь не нарушать режим сна. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Спите в прохладной, проветренной комнате, но при этом избегайте сквозняков. Если в доме есть увлажнитель и очиститель воздуха, они станут надежным подспорьем в защите от микробов, которые могут атаковать ослабленный недугом организм.

Питание и витамины

Питание играет огромную роль в восстановлении здоровья. Оно должно быть щадящим, то есть не перегружать пищеварительную систему, всегда страдающую во время болезни. Нужно на время исключить жареные, жирные, острые блюда, отказаться от копченостей и алкоголя. Больше овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, морской рыбы и любых зерен - вот что нужно ослабленному организму.

Если во время болезни пришлось принимать сильные препараты, антибиотики, важно очистить организм от их остатков и метаболитов. Для этого врачи рекомендуют в течение одной недели на ночь принимать сорбенты, например активированный уголь, «Энтеросгель», «Полифепан», «Смекту». От активности микрофлоры кишечника во многом зависит состояние иммунитета, поэтому не лишними будут пребиотики и пробиотики.

Дополнительная поддержка иммунитета

О пользе водных процедур для укрепления иммунитета говорить не приходится, с одной лишь поправкой: закаливание нужно оставить на потом. В период восстановления после гриппа и ОРВИ полезны ванны с морской солью, посещение бассейна, бани и сауны.

Ускорить восстановление поможет массаж стоп. Кроме того что массаж стоп обладает расслабляющим эффектом, способен улучшать настроение и общее самочувствие, он нормализует работу всего организма, ведь на стопах расположено огромное количество акупунктурных точек, стимуляция которых влияет на активность внутренних органов.

Кроме того, для дополнительной стимуляции иммунитета подойдут препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского.

Внимание! Если восстановление после болезни затягивается, если не снижается или вновь повысилась температура тела, сохраняются сильная слабость и беспокоят головные боли, если присоединились новые симптомы, которых не было ранее, необходимо обратиться к врачу, чтобы не пропустить серьезные осложнения, подчас угрожающие не только здоровью, но и жизни.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Грипп, как одна из опаснейших вирусных респираторных инфекций, наиболее распространенных в осенне-зимний период, существенно подрывает работу иммунной системы и организма в целом. Во время болезни у больного ухудшается самочувствие, поднимается температура, возникает слабость и головокружение. Последние из описанных симптомов могут сохраняться непродолжительное время и после выздоровления, пока организм полностью не восполнит утраченные силы. Ненормальным считается, если после гриппа кружится голова и этому сопутствует постоянная слабость, и они не проходят по истечении 2-х недельного срока после перенесенной болезни.

Что представляет собой грипп и его симптомы

Грипп – это инфекционное заболевание, протекающее в острой форме и вызванное вирусом определенного типа. Болезнь носит сезонный характер, вспышки эпидемии возникают в основном в осенне-зимний период. Основными симптомами, беспокоящими при вирусе гриппа, являются:

• высокая температура, поднимающаяся до 40°С;
• ломота в теле;
• распирающие ;
• слабость;
• постоянная сонливость;
• обильная потливость;
• озноб;
• заложенность ушей;
• рвота из-за высокой температуры и интоксикации организма;
• насморк и кашель при распространении инфекции на органы носоглотки.

Если описанные признаки начинают беспокоить в совокупности, а поблизости зафиксирована эпидемия гриппа, следует сразу же обращаться к врачу для назначения адекватного лечения.

Причины, по которым может кружиться голова после гриппа

Головокружение, слабость и быстрая утомляемость могут беспокоить человека после перенесенного гриппа последующие две недели. Причиной этого состояния является процесс восстановления иммунной системы и организма в целом после воздействия вирусной инфекции. В большинстве случаев по истечении 2-х недельного срока неприятные ощущения проходят, и человек возвращается к привычной жизни. Если этого не произошло и после гриппа кружится голова, слабость по истечении двух недель, – нужно обратиться к доктору, чтобы исключить развитие осложнений.

К патологическим состояниям, сопровождающимся слабостью и головокружением после перенесенного гриппа, относятся:

• Астения – истощение организма, вызванное воздействием инфекции и интоксикацией. В таком состоянии у человека снижена трудоспособность, он становится раздражительным и плаксивым, чувство слабости и головокружения беспокоят постоянно.
• на фоне астении – к описанным симптомам присоединяются признаки вегетативных нарушений – потливость, рассеянность и ухудшение памяти, учащение пульса, панические атаки.
• Интоксикация – во время болезни клетки организма не справляются с вирусом, в результате чего возникает их отравление. Под воздействием токсинов у человека появляется рвота, расстройство кишечника, слабость, отсутствие аппетита, обезвоживание при недостаточном потреблении жидкости.
• ЛОР-заболевания – отит, лабиринтит возникает при распространении инфекции на органы слуха.
• Пневмония (воспаление легких) – кроме слабости и головокружения больного может беспокоить субфебрильная температура, сильная потливость, кашель.
• Воспаление тканей мозга – наиболее частым осложнением гриппа, сопровождающимся сильными головокружениями, является .

При стойком сохранении слабости и головокружений после перенесенного гриппа следует незамедлительно посетить доктора, чтобы исключить появление описанных осложнений.

Как быстрее восстановиться после гриппа

Чтобы помочь организму восстановиться после перенесенного гриппа, необходимо в течение 1-2 недель вести щадящий образ жизни и соблюдать следующие рекомендации:

• отказаться от физических нагрузок, отдав при этом предпочтение отдыху и щадящему режиму дня;
• спать ночью не менее 8-ми часов;
• регулярно проветривать комнату;
• из рациона исключить тяжелую пищу (острые и жирные блюда), включить в меню белковые продукты, фрукты, овощи;
• не злоупотреблять вредными привычками, по возможности отказаться от них вообще.

Для восстановления сил доктор может прописать медикаментозные препараты:

• Иммуномодулирующие средства (Ликопид, Полиоксидоний) – помогают восстановить работу иммунной системы.
• Витаминные комплексы (Супрадин, Компливит), Аскорбиновая кислота – назначаются для поднятия тонуса организма и восполнения сил, утраченных во время болезни.

В восстановительный период после гриппа организм можно поддержать следующими растительными отварами:

1. Чай из шиповника – две горсти плодов завариваются в литре кипятке и настаиваются 10 минут.
2. Чай с имбирем, медом и лимоном – 50 г корня имбиря, предварительно натертого на терке, заливается литром кипятка. После того, как чай настоится, в него добавляется ст. ложка меда и лимон по вкусу.
3. Клюквенный морс – мякоть ягод отделяется от сока и проваривается 3-4 минуты. После этого в массу добавляется сок и напиток готов к употреблению.

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

Описанные напитки помогают быстро восполнить витаминный запас в организме. Перед их употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы исключить обострение хронических болезней или развитие аллергии.

Грипп, как известно, не просто простудное заболевание, но прежде всего, вирусное, и принадлежит к недугам, особо опасным для человека. Сейчас существует немало разновидностей гриппа, представляющих угрозу жизни.

Грипп непредсказуем и может вызывать осложнения, протекать в тяжёлой форме. В борьбу с ним вступает иммунитет – это наш своеобразный защитный механизм . Но и он имеет предел – исчерпывая свои возможности, после перенесённой болезни становится чрезвычайно ослабленным.

В этот момент человек чувствует общий упадок сил, а организм его становится беззащитен. Когда такое случается, важно подумать о том, как повысить иммунитет после гриппа , во избежание более серьёзных проблем со здоровьем.

Что такое иммунитет и от чего он зависит

Иммунитет подразумевает совокупность реакций организма по борьбе с внешними раздражителями в виде бактерий, вирусов, иных чужеродных организму факторов.

Он несёт в себе защитные функции, но сам часто страдает и бывает беззащитен, особенно в весенний период, когда ослаблен нехваткой витаминов. Также подобное происходит после перенесённых болезней в зимнее время, когда иммунной системе человека приходится работать на полную силу.

Способствует подрыву иммунитета бездумное принятие лекарственных препаратов, в частности антибиотиков, подавляющих естественные защитные функции организма.

Иммунитет довольно зависим от окружающей среды, ухудшающаяся экология не даёт ему возможности передохнуть от постоянного контроля здоровья , и он очень нуждается в поддержке.

Для сохранения иммунитета в должной реактивной способности необходимо отказаться от вредных привычек , чаще бывать на свежем воздухе, сбалансировать питание – ограничить потребление жирной, тяжёлой пищи, заменяя их натуральными продуктами, особенно овощами и фруктами.

Важно помнить! Принятие антибиотиков по любому поводу не приводит к ожидаемому результату. Часто, вместо предполагаемой пользы, препараты подобного рода приносят вред. Они перенимают на себя функцию иммунной системы, но заменить её не в состоянии.

Как восстановиться после гриппа

Психологическое спокойствие – важная составляющая восстановительного процесса. Не должно даже возникать вопросов, как восстановиться и повысить иммунитет после перенесённого гриппа, ведь ничего особенного не нужно предпринимать.

Позитивный настрой помогает быстрее справится с болезнью и повышает иммунитет.

Необходимо просто соблюдать душевное равновесие, но не применением успокоительных препаратов, потому что последствия будут неоднозначными.

Может показаться странным, но как протекание гриппа, так и выздоровление и восстановление во многом зависит от психологического состояния человека, а сам вирус особо агрессивен к людям с расшатанной нервной системой.

Самоконтроль в этой ситуации очень важен, достигается он, отказом от лишних физических нагрузок, ограждением себя от людей и вещей, способных раздражать. Стоит заняться коррекцией психологического состояния, проводить ежедневно мысленную разнарядку:

• Я совершенно спокойный и уравновешенный человек, ничто не способно вывести меня из душевного равновесия и испортить моё настроение;
• Я нахожусь не в состоянии борьбы, а в состоянии умиротворения, в гармонии с собой и внешним миром;
• Я поборол болезнь и теперь нахожусь на пути к полному выздоровлению, а мой иммунитет укрепляется с каждым днём;
• Я выздоравливаю и расцветаю, а помогают мне в этом родные и близкие люди, окружающие меня, поддерживающие и проявляющие заботу.

Особенности питания

Одно из главных условий для восстановления иммунной системы после перенесённого заболевания, и ему стоит уделить всё внимание.

Следует правильно питаться после перенесенного гриппа. Тогда организм быстро восстановится и наберется сил.

Питание при этом должно быть правильным , то есть, режимным и сбалансированным:

• Приём пищи подчинить определённому времени, не принципиально, в котором часу, главное, в одно и то же время ежедневно;
• Исключить переедание, соблюдать щадящий режим – это значит, что лучше есть меньше, но чаще;
• Полностью исключить при приёме пищи любые виды алкогольных и особенно слабоалкогольных напитков, даже в небольших количествах;
• Это же касается жирной, копчёной и жареной пищи. В случае, если очень сильно хочется, ограничить её до минимума;
• Разнообразить рацион большим количеством свежих, витаминно-содержащих овощей и фруктов, что особенно важно в вопросе, как повысить иммунитет после гриппа.

Обратите внимание! Лечение гриппа требует применения противовирусных препаратов, а в процессе восстановления, наряду с правильным питанием, нужно уделить внимание выведению из организма остаточных веществ.

Для детоксикации лучше всего использовать натуральные сорбенты, такие, как активированный уголь, а для приведения в норму микрофлоры кишечника, необходим приём натуральных пробиотиков.

Режим физических нагрузок

Очень важная составляющая восстановления иммунной системы после перенесённого гриппа, соблюдаться он должен неукоснительно.

Полноценный отдых крайне важен в период восстановления после гриппа

Длительное время после этого присутствует ощущение опустошённости и физической усталости, это вполне нормальное явление – ослабляется иммунитет, с ним ослабляется весь организм и его возможности.

Многие считают, что после болезни просто необходимо вернуться к активному образу жизни, по их мнению, это является лучшей реабилитацией. Но это лишь распространённое и ничем не оправданное заблуждение, делать этого ни в коем случае нельзя!

В этот период необходимо соблюдать спокойствие, беречь остаток сил и накапливать их для будущих свершений.

Стоит отказаться от всяких проектов и грандиозных планов и больше времени уделять сну, до момента, когда вместо изнеможения появится прилив бодрости. Стоит отказаться от любых физических нагрузок, иначе иммунитет будет не восстанавливаться, а ещё больше ослабевать!

Растительные иммуностимуляторы

Незаменимы в вопросе, как быстро и эффективно повысить иммунитет до необходимого уровня, после вируса гриппа. Компоненты травяных сборов, например, часто оказывают намного более благотворное влияние на общее состояние организма , чем это происходит в случае применения синтетических иммуномодуляторов.

Травяные настойки и сборы укрепляют организм после болезни

Прекрасную поддержку иммунной системе создают разнообразные настойки на основе женьшеня, клюквы, малины, эхинацеи, элеутерококка, клевера, крапивы, лимонника, шиповника, чабреца.

Благодаря этому стимулируется кроветворение и повышается активность костного мозга, что, в свою очередь, активизирует и повышает в 2-3 раза выработку гранулоцитов. А организм приобретает способность противостоять и успешно бороться с вирусами гриппа.

Народные рецепты для восстановления иммунитета

В некоторых случаях более действенны, чем назначения и предписания врача, ведь царство флоры – это природная аптека , где есть всё необходимое, и народная медицина всецело построена на этих принципах.

Изюм, курага, инжир, чернослив — все эти продукты отлично поднимают иммунитет после перенесенного гриппа.

Выбирая варианты того, как повысить иммунитет после гриппа, не стоит никогда пренебрегать этой возможностью, в ней заложены мудрость и знания наших далёких предков.

Изготовить такие средства без труда легко и в домашних условиях. Для этого можно использовать изюм, инжир, курагу и чернослив. Все ингредиенты подготавливаются в равных долях. Следует уложить их в эмалированную ёмкость, залить горячей водой и настаивать 2-2,5 часа, предварительно укутав посуду для запаривания полотенцем.

После того как они настоятся и набухнут, перемолоть до однородной массы при помощи блендера или мясорубки и добавить мёд и свежевыжатый сок алоэ, в пропорциях 1:2. Принимать это средство необходимо по 2 ст. л. 3-4 раза в день на протяжении 2 недель.

Осторожно! Следует с осторожностью относиться к народным рецептам, опубликованным в интернете. Если вы не уверены в описании рецепта, или он вызывает у вас сомнения в своей действенности, включает в себя ядовитые и странные, на ваш взгляд, ингредиенты, откажитесь от подобного опыта.

Препараты из аптеки

Важная составляющая в процессе повышения иммунитета после перенесённого гриппа, но ещё важнее, знать, какие из них стоит принимать, а какие нет, как и в каких пропорциях. Это непременное условие, ведь их очень много.

Афлубин и анаферон самые известные препараты, которые используются для профилактики гриппа

Они принадлежат к разным группам, различаются действием, а иногда имеют противопоказания, поэтому принимать их следует только по назначению врача:

Последствия гриппа для организма

Грипп, как и всякое вирусное заболевание, может оставлять тяжёлые последствия для организма, такие, что даже спустя годы будут напоминать о себе. Токсическому воздействию может подвергнуться любой из органов или систем человека, и в этом вирус гриппа совершенно непредсказуем.

Наиболее всего этому подвержены лёгкие, в результате чего может развиваться пневмония, в том числе и вирусная — одна из самых тяжёлых форм этого заболевания, а так же такие недуги как эмпиема плевры или абсцессы лёгких.

Грипп часто приводит к проблемам с сердцем, к сердечным сокращениям и критическим падениям артериального давления.

Осложнения могут коснуться нарушений в нервной системе, на фоне чего развиваются неврологические заболевания, гипертонические или гипотонические кризы, или даже нервно-психические расстройства.

Кроме того, последствия гриппа могут выражаться в мышечных миозитах, в острых нарушениях функций почек или даже приводить к ещё более серьёзным проблемам со здоровьем.

До болезни, безусловно, самым эффективным будет сделать прививку от гриппа, и тогда укреплять сопротивляемость иммунной системы этому заболеванию вообще не придётся.

часто и прививка не способна защитить от вируса.

Основной причиной этого является собственный ослабленный иммунитет, теряющий защитные функции. Чтобы это предотвратить, нужно включить в рацион питания продукты с высоким содержанием витаминов С и Е, цинка, бета-каротина.

Не в меньшей степени повышают иммунитет здоровый сон, физические упражнения, отказ от вредных привычек , закаливание, способность избегать стрессовых ситуаций и даже регулярное общение с близкими и друзьями.

После болезни отличие состоит лишь в том, что нужно не укреплять, а повышать иммунитет, истощённый и основательно ослабленный после гриппа. В вопросе, как это можно сделать, рекомендации остаются теми же:

• здоровое питание;
• правильный образ жизни;
• минимум физических нагрузок;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• проветривание помещений;
• применение правильных лекарственных препаратов.

Иммунная система не может защитить от нас от многих болезней, но она единственная в состоянии бороться с ними. Поэтому укрепление её просто необходимо, неважно – до или после болезни, важно об этом не забывать.

В этом видео Елена Малышева объясняет, как повысить иммунитет:

Если хотите узнать, как поднять иммунитет ребенка, посмотрите это видео:

Следующее видео расскажет, как повысить иммунитет народными средствами:

Слабость после гриппа – закономерное явление, ведь на борьбу с заболеванием организм расходует много энергии. Человек еще на протяжении определенного периода ощущает общее недомогание, у него отсутствует аппетит, и в некоторых случаях наблюдается повышенная потливость после гриппа.

Слабость после гриппа – это нормально

В каких случаях потливость должна насторожить?

Для восстановления работы всех систем после перенесенного недуга потребуется отдых. Если после заболевания держится субфебрильная температура, такое состояние считается нормой.

Человек может столкнуться с астенией, при которой появляется потливость, слабость. Эти проявления часто настигают людей после гриппа, но необходимо учитывать следующие моменты:

• слабость после болезни и потливость не должны беспокоить человека на протяжении длительного периода. Если через 2 недели они не исчезают, нужно обращаться к медикам.
• симптомы не должны носить ярко выраженный характер. Если человек очень плохо себя чувствует, это может сигнализировать о том, что инфекция продолжает дальше развиваться в организме.

Медики рекомендуют проводить реабилитационный период после заболевания в постели. Если сразу же вернуться к активному образу жизни, это подвергнет организм сильной нагрузке, что повысить риск подхватить какую-либо другую инфекцию либо столкнуться с осложнениями.

Нужно соблюдать постельный режим

Грипп – коварное заболевание, при котором гибнут иммунные клетки, и организм становится уязвим к другим инфекциям. После болезни, у человека могут появиться осложнения:

• головная боль и тошнота могут быть сигналом о том, что тяжелым последствием гриппа стал менингит или энцефалит;
• боль в районе груди – признак проблем с сердцем;
• непрекращающийся кашель со слизью и невысокая температура, которая не спадает – симптомы пневмонии вялотекущего характера.

В связи с тем, что грипп может вызвать серьезные осложнения на любой орган, врачи рекомендуют не оставлять без внимания тревожные симптомы, и если они возникают нужно срочно вызвать доктора.

Даже если нет явных признаков осложнений, организму сложно восстановиться после болезни, и он нуждается в помощи. Чаще всего после гриппа встречаются патологии органов дыхания. Еще одно последствие гриппа – отит, поэтому если человек ощущает хоть боли в области уха, нужно посетить ЛОРа, поскольку можно лишиться слуха.

После гриппа может возникнуть проблема и с ногами. При полиартрите у человека появляется сильнейшая боль в суставах, и происходят нарушения в работе опорно-двигательной системе.

Чтобы не допустить этих последствий, нужно вылечивать болезнь до конца. Это значит, что необходимо следовать схеме приема лекарств и не отклоняться от предписаний врача.

Нарушения функции вегетативной нервной системы

С ВСД могут возникнуть пациенты любого возраста, которые перенесли грипп. Их может тревожить головная боль, учащенный пульс в спокойном состоянии, тремор, бессонница. В большинстве случаев наблюдается усиленное потоотделение, перепады артериального давления, субфебрильная температура. В тяжелых случаях возникает тошнота и рвота.

Человек часто испытывает усталость и недомогание

Астенический синдром у людей, переболевших гриппом, может проявлять себя по-разному. Поствирусная астения в большинстве случае зависит от того, в какой форме протекало инфекционное заболевание.

При гриппе легкой и средней тяжести, как правило, следует гиперстеническая форма астении. Когда грипп протекал с осложнениями, возникают гипостенические проявления.

У человека появляется:

• нервозность;
• сонливость;
• общее недомогание.

Все эти симптомы могут длиться 3-4 недели. Самым благоприятным течением астенического синдрома считается поэтапное, но полное исчезновение патологических симптомов. Иногда состояние усталости как проявление астении отмечается через месяц и более после гриппа.

У человека вместо ослабления симптомов наблюдается постепенное снижение работоспособности, у него отмечается слабость, сонливость, потливость, апатия.

Не стоит оставлять без внимания состояния, которые можно принять за проявление постинфекционной усталости. Речь идет о хронической инфекции, хроническом заболевании неинфекционного характера.

Как восстановить силы после гриппа?

Самочувствие после заболевания у человека значительно ухудшается. Из-за дефицита витаминов у человека отмечается слабость, его кожные покровы бледнеют, волосы и ногти становятся истонченными.

Важно полностью восстановиться после болезни

Чтобы восстановить силы нужно включить в меню в большом количестве фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу, орехи. Во время реабилитации полезны морсы и компоты из сухофруктов.

После заболевания нужно восполнить в организме нехватку йода, который помогает улучшить самочувствие. Этот микроэлемент принимает активное участие в восстановлении деятельности всех систем и органов. Ослабленному организму нужны ферменты, которые принимают участие во всех процессах.

Кроме составления правильного меню, нужно вывести токсины, образовавшиеся после гибели клеток. Для этого нужно выпивать не менее 2 л воды в день.

Состояние здоровья после перенесенной болезни нуждается в восстановлении. Если лечение будет правильным, и организм не будет перегружаться, осложнений можно не допустить.

Постгриппозное состояние – период, когда нужно серьезно подойти к своему здоровью и обеспечить организму все условия для восстановления.

Лекарственная терапия

Список медикаментов, которые могут применяться для восстановления после гриппа, довольно широк. Не менее эффективны и средства натурального происхождения в виде меда, боярышника, элеутерококка.

Препараты следует принимать только по предписанию врача

В основе терапии должны оказаться:

• адаптогены;
• антидепрессанты;
• аминокислоты;
• антиоксиданты;
• витамины группы В.

Схему приема и дозировку этих лекарственных средств составляет врач. Если иммунная система сильно ослаблена, могут прописать иммуноглобулины.

• Необходимо стараться избегать стрессов и переутомления. Полноценный сон – это то, в чем нуждается организм после гриппа.
• Помещение нужно регулярно проветривать и следить за показателями влажности и температуры в нем.
• На состоянии здоровья положительно сказываются водные процедуры. От купания в бассейне стоит воздержаться, но принятие ванн с морской солью и эфирными маслами окажет должный эффект при потливости после гриппа.
• Если человек сильно потеет после болезни, ему нужно отдавать предпочтение постельным принадлежностям и одежде для сна, которая пошита из натуральных тканей.

Когда гипергидроз после гриппа не прекращается, человеку нужно обязательно обратиться к медикам и пройти обследование. Порой достаточно будет сдать несколько анализов, чтобы определить, нет ли в организме воспалительного процесса.